普羅敏 打擊過敏大作戰---敏兒新福音-普羅敏膠囊PRO-6

皮膚過敏的問題困擾我蠻久了
沒事就紅紅癢癢的
不管是夏天、冬天
沒一天不癢
換季更是大糟糕~

除了生活上的不便
N年前（超過10年以上了）要驗過敏源的時候
醫院說檢驗32種過敏源
健保的部分一次只給付5種~
不然自費要頗多錢
所以當時分七次抽血檢驗
對於怕打針的我來說真的是酷刑阿！！！
前年去大醫院想治療過敏
而且足足吃了好一陣子的藥
皮膚是稍微安分了
但是只要換季
或是身體比較虛弱的時候
他又會悄悄冒出來~
脫離藥物控制的時間越久
就能越感覺到皮膚的不安分
加上我又很愛貓
每次跟毛比較細的Toro玩耍後
就免不了又開始難受！
過敏阿！
真的是如影隨形的小麻煩
雖然不是什麼大病
卻老是困擾著我的心情跟生活哩！
相信很多朋友都跟我一樣
有著過敏的困擾
可能是在皮膚或是鼻子這兩種最常見的問題
要根治似乎也不太可能
一直吃藥控制又很害怕會傷身傷腎

拿到普羅敏後
這次我可是很積極的想試用「普羅敏」
他可是獲得國家健康食品認證的優異益生菌
有助於減少血清中特異性IgE抗體的生成
並有助於促進脾臟細胞IFN-γ的分泌量
因此可以有效「輔助調整過敏體質」（灑花）

我就開始認真的服用
在開始服用的功效誘發期
我早上出門前
都空腹會服用兩顆
而且普羅敏需要保存在七度以下
所以不用帶出門
也省去了擔心他會變質的疑慮

一盒的份量30顆
大約食用15天（近半個月）
前幾天真的一點感覺也沒有
不像醫生開的過敏藥
一吃馬上紅紅癢癢退散
但是到第二週可以感覺到
那種過敏要發起來的搔癢感比較被平息了
皮膚的敏感度也降低了
也沒有醫生開的藥那些奇奇怪怪的副作用
感覺上真的是蠻不錯的！
而且他裡頭的是活菌
感覺上就跟養樂多多一樣
把好菌都帶到身體裡
好菌增加了
壞菌自然就沒有地方可以住啦！！
購買上也很容易方便~
除了屈臣氏可以買到
我在全家便利商店也有看到可以購買喔！
對我這買東西總是忘東忘西的人來說！
真是一大福音ㄚ！
而他們還設有普羅敏服務專線
也可以訂購喔！！
我想普羅敏對於家有過敏兒的媽媽
還有跟我一樣一直被過敏困擾的朋友來說
真的是很棒的東西！！

有興趣的話
可以到他們的網站來瞧瞧喔！！！
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本文出自 http://www.wretch.cc/blog/vvjs/7783465

普羅敏是第一個通過衛生署健康食品認證的益生菌,舉凡過敏有關的煩惱,不論異位性皮膚炎,鼻子過敏,皮膚癢癢或有氣喘等過敏症狀的人,普羅敏都能有效調整輔助調整過敏體質! http://www.pro6.tw/

飲食小指南-吃出適合跑步的身體-don1don動一動

 

最近是馬拉松和路跑比賽的旺季阿！每次看到比賽現場參賽者跑得那麼開心，小編也腳癢想去跑一下，這邊先跟大家分享，如果想要跑出好成績，除了訓練之外，飲食做一些調整，也是訓練計畫中不可或缺的一部分！

 

6樣基本的食物種類

 

「營養要均衡！」相信這句話聽到爛了，但是大家真的分得出來各種食物種類嗎？基本上來說，身體最需要「碳水化合物」和「脂肪」這是提供身體能量的主要來源，但是如果不攝取適量的「維他命B1」和「維他命B2」，上面2種營養素也沒辦法被身體順利運用，來幫大家介紹一下6大營養素吧！

 

1. 蛋白質：

提供「骨骼」和「肌肉」所需要的營養，例如：肉、魚、蛋、大豆和大豆製品等等。

 

2. 碳水化合物：

調節身體機能的活力來源，例如：米飯、麵條、麵包、砂糖和芋頭等等。

 

3. 脂肪：

能量的來源，就算怕胖也是要攝取，不然運動時會無力喔！例如：植物油、美乃滋、人造奶油等等。

 

4. 胡蘿蔔素：

調節身體機能，提供皮膚和黏膜組織養分，例如：波菜、南瓜和胡蘿蔔等等。

 

5. 維他命C：

調節身體機能，例如：高麗菜、小黃瓜、蕃茄、葡萄柚和草莓等等。

 

6. 鈣質：

提供骨骼和牙齒所需營養，例如：牛奶、乳製品、海草類和小魚類等等。

 

調整飲食習慣

 

現代人都吃外食，所以想要飲食均衡有難度，現在就為大家提供一些小秘訣吧！

 

1. 去便利超商買東西的時候，多買一瓶果菜汁

超商的食物，往往有足夠的碳水化合物、脂肪和鹽份，但是缺乏維他命和蔬菜，平常可以多買一瓶「新鮮」蔬菜水果打成的「果菜汁」，補充一下！

 

2. 比起燴飯、炒飯、炒麵，選擇套餐會更好

在外面吃飯，我們都會求方便，點個炒飯或炒麵來吃，但是這樣營養不夠均衡，最好選擇「套餐」，裡面包含主餐、沙拉、水果等等。

 

運動中隨時補充水份、鹽份和糖份

 

運動1個小時以上，而且大量出汗時，每隔15分鐘左右就要補充一次水份。另外，流汗時也會流掉體內的「鹽份」，補充水份的時候，可以選擇含有「0.2％食鹽」和「6％糖份」的運動飲料。

 

可以減輕疲勞的食物

 

運動後，立刻補充碳水化合物、蛋白質、維他命和礦物質等營養素，身體能更有效吸收「蛋白質」，可以增加身體的「肌肉」比例，提高跑步實力。

 

還有「柑橘類」的水果內含有豐富「檸檬酸」，能夠分解疲勞物質、促進肝醣合成，運動後最好攝取這類水果。

 

訓練時期的飲食建議

 

★ 早餐：

上午進行各種活動的活力來源，請攝取充分的營養。菜單食材：麵包、人造奶油、火腿蛋、沙拉盤（高麗菜、小黃瓜、蕃茄、美乃滋）、牛奶、水果。

 

★ 中餐：

傍晚訓練的能量來源。菜單：咖哩飯（簡餐）搭配果菜汁與優格。

 

★ 點心：

可以吃一些小點心來補充能量，這時候可以吃一些補充「糖份」的小點心。菜單：餅乾、咖啡。

 

★ 晚餐：

運動後，早點吃晚餐也能盡快補充能量，消除疲勞。菜單：飯、魚肉（或其他肉）、燙青菜、味噌湯、水果（葡萄柚、橘子等柑橘類水果最佳）。

 

 

tip. 運動後要趕快吃東西，補充身體流失的能量，對消除疲勞、恢復能量燈有幫助喔！

 

詞神林夕用眼過度開刀 暴瘦5公斤身形憔悴

被香港傳媒封為「詞神」的林夕，為不少歌手打造出經典歌曲，包括王菲的《紅豆》、陳奕迅的《K歌之王》等，日前銀光幕前消失長達三個月，昨天現身在中視《華人星光大道》擔任評審，明顯瘦了一大圈，林夕解釋因長期用眼過度，右眼10月中旬動了手術換水晶體，因兩眼視差不平衡，才會暴瘦5公斤。

對於林夕身體狀況，昨百代音樂企劃經理余若帆表示：「只是個小手術，眼睛做了閃光雷射手術，醫師說只要不要太用眼過度就沒問題，觀察1個月後才會動左眼手術。」

多帶小朋友出外走走　可有效防止近視
http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13090

導演魏德聖老花　眼睛無法適應視覺迅速移動
http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13007

眼疾患者救星　人工水晶體解救白內障之苦
http://www.uho.com.tw/mouth.asp?aid=11642

http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13164

 

普羅敏 打擊過敏大作戰-:改善過敏體質的另一種選擇~~益生菌

 

台灣學齡兒童每四人就有一人是過敏體質

島型潮溼氣候且溫度較高,是典型徽菌與塵螨適合生長的條件,徽菌孢子與塵螨糞便顆粒飄散於環境中,要完全避免與這些過敏原接觸是很困難的事。因此,台灣地區學齡兒童中每四人就有一人是過敏體質。雖然過敏沒有立即性的危險,卻因為不舒服與呼吸不順暢,容易造成小孩注意力不集中.過動.生長遲緩.食慾不振.黑眼圈.感冒時病情加重,大大影响發育與課業的學習。

有效促進Th1活性且制Th2即可防止產生過敏

造成過敏的機制之一是體內第一型與第二型幫助型T細胞(Th1及Th2)數量上不平衡。Th1在體內主要促使分泌免疫球蛋白G(IgG)幫助身體對抗外來感染;而Th2是促使免疫球蛋白E(IgE), E(IgE)過高則會造成過敏反應。根據Holt博士;所出的理,論在嬰兒時期,體內較偏向Th2,日後受外來細菌或病毒等抗原刺激,漸漸偏向Th1,當成長過程外來刺激不足,體內 Th2容易過高而造成過敏反應。故若能有效促進Th1的活性,且抑制Th2的作用,即可防止過敏產生。

國內外流行 益生菌療法 輔助治療過敏

在過敏的議題上,除了傳統的症狀治療及減敏治療之外,最近興起了一股  衛生理論----現代人因為環境衛生及飲食習慣的改變,使人體減少細菌的攝食或產生不利細菌生長的腸胃道環境,反而影響免疫系統發展而偏向過敏體質。因此,增力體內好菌,會刺激腸道免疫系統,加強人體免疫細胞的活性,使免疫系統處在高度戒備狀態,而益生菌療法就成為目國內外流行輔助治療過敏的有效方法之一。所謂益生菌—就是可以和人體共生且宿主有正面效益的細菌。「益生菌療法」指利用益生菌調解體內IgE抗體，並可降低第二型T細胞所造成的過敏免疫發炎反應，達成減緩過敏現象的免疫療法。益生菌用於過敏治療已有一段時間，如Isolaurie與Kalliomaki博士研究指出，孕婦、哺乳婦女或新生兒連續服用益生菌一段時間，可有效降低嬰兒過敏。以Kalliomaki博士的研究為例，哺乳婦人給予益生菌療法，可減少50%新生兒過敏皮膚炎的機率。此外，內中國醫孳大學、也有相關臨床研究證實益生菌的功效。

益生菌大多由人體內腸篩選得到，利用其輔助治療過敏，安全性相當高，過敏兒若能能在過敏初期，挑選優質的益生菌做輔助療法，就能改善體質或過敏現象，而減少許多藥物的服用，同時改善睡眠品質和食慾，讓小孩不會因為過敏而影響他的學習發育。故其可說是過敏患的一大福音，因為除了藥物治療之外，又有另一無副作用的選擇。

有益的細菌

我們都知道自來水中的氯可以殺菌，使水可以安全飲用。這很好。但並不是所有細菌都有害。事實上，如果不存在有益的細菌，我們便無法消化食物。有許多人，特別是女士，知道身體系統中有益的細菌是何等重要，其中有的人已在補充乳酸菌來維持健康。愛尚它®益生消化酵素含有對人體有益的乳酸菌(Lactobacillus sporogenes)，用以幫助補充有益的細菌，因為在喝了氯化過的水和服用抗生素後，體內有益的細菌就會受損。

普羅敏是第一個通過衛生署健康食品認證的益生菌,舉凡過敏有關的煩惱,不論異位性皮膚炎,鼻子過敏,皮膚癢癢或有氣喘等過敏症狀的人,普羅敏都能有效調整輔助調整過敏體質!
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主題賽事-台灣最美的賽道-2011太魯閣峽谷馬拉松（下）

太魯閣比賽路線的美是一大特色，加上到中途折返點天祥就上爬了近500公尺的高度，路線難度也夠高，所以總是會吸引長跑高手來挑戰！42K的峽谷馬拉松，來之前很難想像，經歷之後才知道比賽中的精隨，一面享受大自然的雄偉，同時考驗自己的意志力，真的是一生中不能錯過的路跑比賽。

 

 

長跑高手吳文騫（右一），奪下這次21K的男子組冠軍。

 

 

這次21K女子組冠軍許玉芳，上個月才剛破了自己在92年全運會42.195K記錄，比之前快3分鐘，也破大會紀錄，再次獨力把全國馬拉松記錄的門檻向前推進。

 

 

42K女子組第2名李筱瑜 ，還記得don1don之前的報導嗎？筱瑜可是位三鐵超級好手呢！

PS : 第1名是受邀來肯亞黑色軍團的Emiky Chepkemoi Samoei。

 

參考資料：【人物分享】-『李筱瑜』

（http://www.facebook.com/#!/note.php?note_id=189754381090138）

 

 

長跑好手何志豐是這次42K男子組第4名!

PS : 前3名都是黑色軍團的國際長跑好手。

 

 

馬總統辦公室執行長金溥聰也來參加比賽，上回曾去挑戰梅花湖鐵人三項全國賽，辦公務之餘也不忘運動，下次是不是該帶政府團隊一起參賽阿！

 

 

 

繼續往山上爬，看這高低起伏的山坡，腳力不好的人已經停下來走了。

 

 

本次最佳造型獎，有大方表達愛老婆（左上）、還有捲捲爆炸頭（左下），看起來好熱阿XD、有跑友還穿整副車衣來（右下），不會是直接從外地騎車來比賽吧！！許多戴著主辦單位提供安全帽的跑者（右上），很慶幸這次比賽途中沒有遇到落石，真的太好了！ 

 

 

左邊有著可愛笑容的老爺爺是特地從日本來參賽！右邊的參賽者是從台北來，為了對這片土地上的賽德克族和泰雅族表示敬意，穿著傳統服裝來參賽。

 

 

很多跑友就算抽筋了，臉上佈滿了汗水，卻還是帶著淺淺的微笑，眼中沒有一絲放棄的感覺，靜靜的稍坐拉筋或利用路墩伸展不舒服的雙腿，恢復一點就繼續向前，雖然疲累到近乎極限仍然享受著比賽。過程中一幕幕無法言喻的動人神韻，很自然的流露。

 

 

山路綿延不絕，過了一個山洞，又來一個上坡，難度很高，考驗所有人的耐力極限。

 

 

這位大哥真是硬底子阿！還拿一台單眼來拍照，小編舉著單眼半天手都痠了，他還邊跑邊拍，太神了！

 

 

跑到「天祥青年活動中心」的折返點總算完成21K了！開心的拍照留念後，接下來又要跑回原點，好煎熬喔！

 

 

回程路上或走或跑，雖然身旁有許多跑友一起向前，卻安靜得彷彿只聽得到自己的喘息聲與腳步聲，大家似乎都默默在心中跟自我對話~

「膝蓋好痛.... ...家人在終點前等我，再跑一小段....」

「真的快不行了....我要堅持下去....」

「1.2.3.4.5.....1.2.3.4.5........」

 

 

就算跑到這時氣力都已放盡，還是不忘給小編一個清爽的微笑。

 

 

最後一段的大上坡就像「天堂路」折磨人，汗水早已模糊了雙眼，再撐一下下就好，終點就在眼前了。

 

 

已經不聽使喚的雙腿，聽到了大家的奮力加油聲，又再燃起最後一絲力量，加速向前衝。

 

 

終點線旁聚集了所有的親朋好友，看著參賽者歷經4、5小時的長跑，不論是否認識，只要有人進入最後賽道，很自然大聲呼喊著：「加油！」

 

 

一過終點終於拿到了完賽勳章，這一刻真的挑戰完成！

 

 

跑完後有人開心打電話報喜。

 

 

一群人就這樣隨性坐在地板上，分享彼此跑完的心得，放鬆得享受這一刻不急著離開。

 

 

三五好友完賽後一起拿著獎牌合照，自己的戰績又添一筆啦！

 

 

盡情的伸展緊繃的雙腿，整個放很開。

 

 

明年這個季節，大家再一起回到太魯閣享受這份感動吧！

 

普羅敏 打擊過敏大作戰---『試用』普羅敏膠囊PRO-6

這次收到 BloggerAds 寄來的  普羅敏膠囊PRO-6 真的是太適合我了

從小我就深受過敏之苦...小時候是皮膚過敏...長大卻變成鼻子過敏....

兩各小孩也遺傳到我的過敏體質...老大鼻子不好...老二最慘皮膚跟鼻子都不好

普羅敏是全國第一家通過衛生署核准之「輔助調整過敏體質」健康食品

經動物實驗結果證實有助於減少血清中特異性IgE抗體之生成.....

促進脾臟細胞IFN-γ分泌量.....有效輔助調整過敏體質提升你的生活品質.....

普羅敏膠囊PRO-6 來自人體體內原生菌種的「活菌」...可在腸道內持續繁殖延續效果

可通過胃酸、膽鹽的考驗....順利到達小腸定殖....經實驗檢驗定殖力高於一般益生菌....

對於輔助調整過敏體質具有雙管齊下的效果.....更有專業驗證單位試驗品質有保障...

因為含有活菌...所以服用時水溫不要超過50℃

試用包總共包含了 30顆的普羅敏膠囊PRO-6....

食用方式 : 第1個月   睡前2顆+清晨空腹1顆

                    第2-4個月  睡前2顆

                     第5-6個月   睡前1顆

現在我是以每日2顆來幫身體做調養....

鼻子過敏的痛苦一直困擾著我....只要遇到天氣變化或風大的時候....

鼻子就開始打噴嚏流鼻水....時間一長....連眼睛也會癢的受不了...

為了解決過敏現象....我除了服用抗組織胺的藥物之外...

幾年前還花了幾千塊買台光鼻機回家使用.....雖然有效...但總是有限....

而且還不是每次用都能有效果喔.....

收到普羅敏膠囊PRO-6後...我開始一天服用2顆....直到今天已經持續7天了...

感覺過敏發作的機率慢慢在減少....連這幾天溫差大我也不受影響....

現在我仍持續服用普羅敏膠囊PRO-6...希望能把過敏體質慢慢調養好.....

不要再忍受過敏所帶來的痛苦跟不便了.....

若有人也想體驗普羅敏膠囊PRO-6的效果.....你可以在屈臣氏、全家便利超商 購買

也可以撥打 普羅敏服務專線 0800-439-439 直接由專人向你解說...

最後附上相關網址 : http://www.pro6.tw/  及  http://www.pro6.com.tw/

本文出自 http://tw.myblog.yahoo.com/yangberry-blog/article?mid=2382

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